Jongleren

(23)

Order

Jongleren is een uitdagende sport en erg leuk om te doen.

Met alleen drie balletjes kun je jezelf op een actieve manier vermaken. Binnen een uur kun jij ook met drie ballen jongleren. Een vermakelijke sport of hobby met een lage instapdrempel. Je kunt nu ook jouw eigen jongleerballen kopen. Als je voor 16:00 uur besteld is het de volgende werkdag in huis.

Jongleren kan je leren

Er zijn meerdere overtuigende redenen om te beginnen met jongleren. Jongleren is bekend geworden als vermaak om naar te kijken in een circus act. Maar naast dat het voor vermaak voor jezelf en omstanders zorgt, maakt het je ook doelbewuster. Hieronder staan een aantal redenen om te beginnen met jongleren:

Jongleren is goed voor je hersenen: Het blijkt namelijk een positief effect te hebben op je geheugen.
Jongleren maakt je actief: Of je het doet als sport of hobby, jongleren zorgt ervoor dat je weer opstaat en je lichaam in beweging brengt.
Het helpt je met de focus: Om lang de ballen te jongleren, heb je focus nodig. Verlies je deze focus? Dan is de kans groot dat je de bal op de grond hoort vallen.
Mediteren tijdens jongleren: Zodra je jongleren onder de knie hebt, kan het ook mediterend en rustgevend werken.
Het kan overal: De jongleerballen zijn makkelijk mee te nemen. En je kan het op meerdere plekken doen. Namelijk op kantoor, school, buiten en binnen. De jongleerballen nemen weinig ruimte in beslag.

Tips voor jongleerballen

In deze vier stappen kun jij gaan jongleren.

Stap 1: Kies de juiste jongleerballen

De ballen horen zacht te zijn en niet te stuiteren. Als de jongleerballen namelijk vallen dan blijven ze liggen op de plek. Anders zou je telkens achter de bal aan moeten lopen.

Stap 2: Pak twee jongleerballen

Om te beginnen met jongleren is het handig om te starten met twee jongleerballen. Deze kun je minimaal 20 keer op ooghoogte gooien. Probeer ze terug in je handen te laten vallen zonder ernaar te kijken. Lukt het om dit 20 keer achter elkaar te doen zonder de ballen te laten vallen? Dan ben je klaar voor de volgende stap.

Stap 3: Gooi de ballen kruislings

De volgende stap is om de twee ballen kruislings te gooien. Pak in elke hand een jongleer bal. Gooi ze nu van de rechterhand naar je linkerhand. En andersom. Probeer nu ook niet naar de ballen te kijken. Lukt jou dit om de ballen 20 keer kruislings te gooien zonder iets te laten vallen? Dan ben je klaar voor de laatste stap!

Stap 4: Pak de derde bal erbij

Nu is het tijd voor het echte werk. De derde bal mag erbij. Nu je namelijk de ballen kruislings van elkaar kan gooien zonder ernaar te kijken of hem te laten vallen, ben je er bijna.

Eigenlijk moet je hetzelfde doen als bij stap 3. De ballen namelijk kruislings gaan gooien. Je begint met een bal van je rechterhand schuin omhoog te gooien. Als de bal op zijn hoogtepunt is, gooi je de tweede bal ook schuin omhoog. Wanneer deze bal ook zijn hoogtepunt heeft bereikt, gooi je de derde bal omhoog. En blijf de ballen met je linkerhand opvangen. Voordat je het weet ben je aan het jongleren.